B12 Ostrzeżenia
Jeśli uzupełnienie witaminy B12, to można się zastanawiać, o ostrzeżenia B12. Czy istnieją przeciwwskazania i ostrzeżenia z suplementacji witaminy B12? Aby odpowiedzieć na to pytanie, ważne jest, aby spojrzeć w głębię na witaminę B12.
Wszystko o Witamina B12
Witamina B12 jest jedną z witamin z grupy B-kompleks.
Znany jest również jako kobalamina, jest witamina rozpuszczalna w wodzie.
Oznacza to, że witamina B12 nie jest przechowywany w organizmie.
Zamiast tego, nadmiar ilości witaminy B12, że twój organizm nie wykorzystuje zazwyczaj wydalane z moczem.
Z tego powodu trzeba dziennego spożycia witaminy B12 w celu utrzymania optymalnego stanu zdrowia.
Podczas B12 jest dostępny w żywności, wielu ludzi nie dostać odpowiednią ilość witaminy B12 spożycie od codziennej diecie.
W tym przypadku, zdecydują się na uzupełnienie witaminy przez jeden z wielu dostępnych metod suplementacji witaminy B12:
- Suplementacja jako części tabletki B-kompleks
- Podjęzykowe witaminy B12 suplementacja
- Przyjmowania tabletek lub kapsułek B12
- Witamina B12 zastrzyki
Witamina B12 jest rolę w organizmie
Witamina B12 odgrywa szereg ważnych funkcji w organizmie, w tym:
- Tworzenia czerwonych krwinek
- Leczenie i zapobieganie niedokrwistości złośliwej
- Pomaga w formie mieliny, kwasów izolacji nerwów
- Reguluje reprodukcji, wzrost komórek i utrzymania
Zalecane dzienne spożycie witaminy B12
Większość B12 ostrzeżenia pojawiają się, gdy witaminy B12 jest podejmowane w duże dawki znacznie przekracza zalecanego dziennego spożycia witaminy B12. Zaleca się następujące dawkowanie jak codzienne spożycie witaminy B12:
- Zero do sześciu miesięcy - 0,5 mikrogramów
- Sześć miesięcy do jednego roku - 1,0 mikrograma
- Jednego roku do 18 lat - 2,0 mikrogramów
- Dorośli powyżej 18 roku życia - 4,0 do 6,0 mikrogramów
- Kobiety w ciąży i kobiet karmiących piersią - dodaje jeden mikrogram do dorosłych zalecenie
Witamina B12 Ostrzeżenia
Jak w większości innych dodatków, nie jest pewne ryzyko związane z suplementacji witaminy B12.
Podczas gdy większość ostrzeżeń B12 są na działania niepożądane, które występują rzadko, nadal ważne jest, aby pamiętać o następujących umysłu.
- Kiedy dodatek witaminy B12 może być zdegradowany i nie jest łatwo wchłaniany przez organizm, jeśli ma przejść przez przewód pokarmowy. W związku z tym, najbardziej efektywnych form suplementacja witaminą B12, poza dietetycznych źródeł, są albo podjęzykowo suplementacji lub witaminy B12 wtrysku .
- Istnieją pewne stowarzyszenie między duże dawki witaminy B12 i niektóre nowotwory. Link wydaje się być fakt, że witamina B12 wspomaga namnażanie komórek i ich podział, który jest również mechanizm rozprzestrzeniania się nowotworów. Chociaż jest to tylko obecny w niezwykle rzadkich przypadkach, należy zauważyć, przez tych, którzy zamierzają realizować duże dawki witaminy witaminy B12.
- Istnieje ryzyko, stan znany jako czerwienicy prawdziwej, która jest tworzenie zbyt wielu czerwonych krwinek.
- Jest to choroba dziedziczna choroba oczu znana jako Lebera. Biorąc B12, gdy masz tej choroby jest przeciwwskazane, a trwałe uszkodzenie nerwu do oczu może wystąpić.
- Jeśli masz alergię lub nadwrażliwość na kobalt lub kobalamina, to nie należy przyjmować witaminy B12.
- Nie należy przyjmować witaminy B12, jeśli pacjent przyjmuje Chloramfenikol, ponieważ dwie prace na przejściach celów siebie.
- Ponieważ B12 może wzrost energii, może również wywoływać lub nasilać objawy lęku, takie jak kołatanie serca i ataki lęku.
- Suplementacja witaminy B12 może zaostrzyć objawy wypadanie płatka zastawki dwudzielnej.
- Witamina B12 może zaostrzyć lub przyczyniać się do nadczynności tarczycy.
- Jeśli planujesz dodatek witaminy B12, to zawsze najlepiej zrobić to pod bezpośrednim nadzorem danych osobowych w placówkach służby zdrowia.
Chociaż witaminy B12 efektów ubocznych i przeciwwskazań są rzadkie, mogą wystąpić. Przez świadomość wspólnego ostrzeżenia B12, można lepiej dokonać świadomego wyboru, czy suplementacja witaminą B12 nie jest dla Ciebie. Zawsze najlepiej jest pracować z lekarzem lub służby zdrowia, gdy poddawany jest wszelkiego rodzaju suplementacji, w tym B12.
Podobne tematy
