Niedobór biotyny
Niedobór biotyny jest bardzo rzadkie. Bakterii w jelitach się biotyny, witaminy lub B7, a ciało ludzkie faktycznie przetwarza nieużywane biotyny przez jelita zbyt, co niedobór biotyny mało prawdopodobne. Niektóre leki i zwyczajów żywieniowych, jednak może predysponować do niedoboru.
O Biotyna
Podobnie jak większość witamin z grupy B, biotyna lub witamina B7 jest witamina rozpuszczalna w wodzie.
Wszystkie żywe istoty potrzebują biotyna, ale tylko bakterii, drożdży, grzybów i pleśni może sami.
To dobra wiadomość dla ludzi, ponieważ bakterie żyjące w jelitach stworzyć biotyna i podzielić się nim z organizmów gospodarza.
Wiele produktów spożywczych zawiera również biotynę, takich jak wątroba, kalafior, marchew, produkty sojowe, oraz produktów zawierających drożdże, więc między organizmu sposób na przetrwanie w symbiozie z bakteriami i spożyciu biotyny w jedzeniu, ludzie zwykle dostać dużo.
Objawy niedoboru biotyny i przyczyny
Niedobór biotyny występuje niezwykle rzadko, i występuje najczęściej w dwóch sytuacjach.
Ludzie, którzy spożywają surowe białka stale przez wiele tygodni i miesięcy może wystąpić niedobór biotyny.
Osoby przyjmujące niektóre leki na receptę, może się rozwinąć również niedobór.
Objawy
Objawy oczywisty najczęściej w włosów, skóry i paznokci. Objawy obejmują suchość skóry, nawracające zakażenia grzybicze skóry, wysypka, suche lub łamliwe włosy, czy wypadanie włosów. Paznokcie mogą stać się kruche. Wahania nastroju i depresja mogą również wynikać z niedoboru biotyny. Zauważ, że te objawy mogą pojawić się w innych witamin, choroby lub stany chorobowe, więc jeśli nagle zaczniesz tracić włosy lub nie może pozbyć się dokuczliwy wysypka, nadszedł czas, aby skontaktować się z lekarzem na wizytę, aby dowiedzieć się, co powoduje niego.
Przyczyny
Chociaż niedożywienie i choroby jelit może przyczynić się do niedoboru, dwie główne przyczyny są przez spożycie surowego białka i długotrwałego stosowania niektórych leków. Istnieje również rzadką chorobą dziedziczną, w której ludzie nie może wchłonąć tyle biotyny z jelit, co prowadzi do niedoboru.
- Surowe białka: Linus Pauling Institute twierdzi, że surowe białka zawiera białko o nazwie awidyny. Białko to jest neutralizowane podczas gotowania, co oznacza, że gotowane produkty jajeczne nie działają w ten sam sposób. Awidyna wiąże się z biotyną i zapobiega wchłanianiu, ale jest nieaktywne podczas gotowania. Większość ekspertów w dziedzinie zdrowia ostrzegają przed konsumpcja surowego białka z jakichkolwiek powodów, ponieważ surowe jaja zostały połączone do salmonelli i innych ognisk bakteryjnych.
- Leki: leki przeciwdrgawkowe (anty leki zajęcie) i długotrwałego stosowania antybiotyków, które mogą zabić bakterie jelitowe, biorą udział w niedoboru witaminy B7. Istnieje kilka leków przeciwdrgawkowych leków, które nie mają wpływu na wchłanianie biotyny. Jeśli uważasz, że masz niedobór biotyny i leku przeciwpadaczkowego leku, należy porozmawiać z lekarzem. Możesz być w stanie przełączyć się na inny lek.
Leczenie i profilaktyka
Niedobór witaminy B7 lub biotyna jest łatwo leczyć. miejski tabletki biotyna zapewniają dodatkową biotynę organizm potrzebuje, czy to problem tworzenia własnych. Osób spożywających surowe jajka biel powinna zatrzymać się natychmiast, uzupełniają z biotyną lub dobry B-kompleks witamin , a objawy powinny ustąpić na własną rękę.
Dla osób przyjmujących doustne antybiotyki leki, należy porozmawiać z lekarzem o odstawieniu ich i uzupełnianie diety z biotyną, jak również probiotyki , które zaopatrzenia jelit z pożytecznych bakterii. Jak pielęgnować dobrych bakterii w jelitach, będą produkować biotyny ponownie.
Przeciwdrgawkowe leki zakłócania produkcji biotyna może zostać zmieniony na różnych leków bez tego efekt uboczny. Tylko lekarz może zmienić receptę i powiedzieć, czy takie leki są odpowiednie dla danej choroby.
Można zapobiec niedobór witaminy w ogóle, a niedobór B7, w szczególności poprzez dobrą dietę, która zawiera produkty bogate w biotynę: marchew, kalafior, drożdży i drożdże, produkty sojowe i inne. Rozwijaj jelita przez jedzenie dieta bogata w pokarmy roślinne i włókna, które tworzą zdrowe środowisko dla bakterii, które produkują biotyny. Hodowanych produktów spożywczych, takich jak jogurt i inne produkty mleczne hodowane zapewnić pożytecznych bakterii, lub probiotyczny suplement może zwiększyć ilość i jakość bakterii żyjących w jelitach.
Na szczęście niedobór biotyny jest za bardzo rzadkie. Jeżeli nie masz podstawowej choroby, która przyczynia się do niedoboru biotyny lub bierzesz leki, nie należy martwić się o niedobór biotyny.
Podobne tematy
.jpg)
