Suplementy diety Ryzyka
Cały punkt za przyjmowania tabletek witaminy jest, aby zachować zdrowie, ale istnieją diety ryzyka dodatek nigdy się mówi o? Niekoniecznie, ale są pewne rzeczy, aby utrzymać na oku podczas wyboru spośród setek produktów zaśmiecania półki sklepowe.
Suplement diety Ryzyko do rozważenia
Suplementy diety to coś więcej niż witaminy pigułki, mogą być proszki proteinowe, zioła, barów, żele, herbaty i całej masy produktów międzystrefowych linii między żywnością, suplementów sportowych i leków.
Tutaj zajmiemy się najbardziej oczywiste dodatki, rodzaj tabletek i płynów znajduje się w nawie zdrowia średni sklep spożywczy, ale wiele z tego co mówi się tutaj stosuje się do egzotycznych ziół i suplementów innych również.
Warunki medyczne
Prawie wszystko Zawiera drobne uzupełnienie wydruku o konsultacji z lekarzem przed użyciem. To nie jest coś do szczotkować tylko jako prawny tyłek pokrycia, zwłaszcza jeśli stan zdrowia jest. Diabetycy i pre-diabetyków problem zarządzania poziom cukru we krwi, na przykład. To sprawia, że suplementy, które mają bezpośredni wpływ na ten obszar, takich jak chrom (często reklamowany na odchudzanie, celów) nie nadają się do samoleczenia. W razie wątpliwości, pokaż butelki do dokumentu przed rozpoczęciem pigułki popping.
Niedobory maskowania
Niektóre witaminy i składniki mineralne mają możliwość maskować objawy poważniejszych niedociągnięć. Na przykład, kwas foliowy nie tylko maskować objawy niedoborem witaminy B 12 , ale w rzeczywistości pogorszyć sytuację poprzez dalsze utrudniania B 12 wchłanianie. To z kolei może prowadzić do uszkodzenia mózgu, ślepoty barw, anemia, dreszcze, dezorientacja i utrata koordynacji, aby wymienić tylko kilka możliwych działań - które u osób starszych może być błędnie choroby Alzheimera lub demencji starczej.
Przedawkowanie
W tym pamiętać, najbardziej multiwitaminowy pigułki pochodzą z pre-zrównoważony zestaw witamin, które jest bezpieczne pop jak jest dla większości dorosłych. Jeśli jednak skomponować własny koktajl witamin za pomocą kilkunastu różnych tabletek, upewnij się, że badanie się na ile to za dużo. Niektóre witaminy, jak B i C, są w zasadzie nieszkodliwe (z wyjątkiem rozstrój żołądka) bez względu na to, jak bardzo dyszeć, podczas gdy inne, takie jak witaminy A i najbardziej minerały kumulują się w organizmie. Z biegiem czasu nagromadzenie się toksycznych i sprawia, że chory, lub przynajmniej utrudnia zdrowia będąc w najlepszym wydaniu.
Zanieczyszczenia
"Made in USA" zwykle oznacza płacenie premii za lepsze warunki pracownika i wyższych standardów środowiskowych niż w wielu innych krajach, ale w tym przypadku stawka jest jeszcze wyższa. Pamiętaj, historie ołowiu w zabawkach dla dzieci, toksyczne mleko w proszku, i wiele innych okropności wychodzi z bezcen fabrykach Trzeciego Świata? Wielu producentów dodatek patrząc na skróty uzyskać ich witamin z tych dziedzinach.
Kto kontroluje te rzeczy?
Prawie nikt, jak się okazuje.
Pharmaceuticals odbywają się na bardzo wysokie standardy z szeroko zakrojone badania i gwarancji czystości, a ponad-the-counter suplementów są klasyfikowane jako "żywność".
Ponieważ etykieta odnosi się również do glow-in-the-dark zbóż i pogranicza absurdu mikstury chemiczne z prawie żadnych pozorów do ludzkiego pożywienia, producenci sporo swobody.
W przypadku przywozu z zagranicy, to jeszcze gorzej, chyba że organizacji konsumenckiej lub podobnej grupy wieje gwizdka, nie ma duże szanse nawet importer nie ma pojęcia, co tak naprawdę mieszka w tych nieprzezroczyste kapsułki wykonane tanie jak barszcz w niektórych chińskim mieście zaściankiem. Dolna linia: zmniejszenie ryzyka pokarmowego związanego dodatek, tylko kupić najlepsze rzeczy jakości od renomowanych producentów, które zostały przetestowane przez strony organizacji konsumenckiej jak ConsumerLabs . Powodzenia!
Podobne tematy
